El próximo domingo 19 de septiembre, en el Arnold Classic ,WRPF España organizará el reto de press banca por repeticiones. En la siguiente publicación queremos dar a conocer los criterios por los que los jueces valoraran el movimiento. En primer lugar comentar las dos categorías posibles y las reglas en cada una:

– Peso corporal: el peso en barra será el peso corporal del atleta con el cual deberá hacer el máximo de repeticiones posibles (mínimo 8 para que sea válido). El atleta puede hacer una pausa de 5 segundos arriba para descansar.
– 1/2 peso corporal: el peso en barra será la mitad del peso corporal del atleta con el cual deberá hacer el máximo de repeticiones posibles (mínimo 8 para que sea válido). En esta categoría no se pueden hacer pausas para descansar, el atleta solo puede hacer una parada de 1 segundo arriba.

Reglas generales:
– El atleta solo tiene un intento en el cual debe realizar el máximo de repeticiones.
– El movimiento es válido si se realizan 8 o mas repeticiones.
– Se pueden mover ligeramente los pies durante el movimiento sin perder el contacto total con el suelo.
– Se permite doble movimiento, rebotes y subir la barra en diagonal siempre y cuando ql final de la repetición los codos estén completamente bloqueados.
– No se puede parar la barra en el pecho en ningún momento, se considera descanso y es motivo de nulo.

Posibles causas de nulo:
– Cuando el juez central da la orden «Rack» pero el atleta deja la barra sin terminar de bloquear los codos.
– Cuando el atleta no bloquea los codos mientras realiza el movimiento.
– Cuando el atleta no llega a tocar el pecho.
– Cuando el atleta toca con la barra el rack o los soportes de seguridad con el fin de facilitar el movimiento.

Aclaraciones:
El juez puede parar al atleta en cualquier momento si este en varias ocasiones realiza el mismo fallo (despegar el culo, no bloquear los codos,etc.) y se consideraría movimiento nulo.

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PREMIOS:

Los primeros puestos tendrán la inscripción a la competición «El Milagro de Empel II 2021» gratuita.

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